个人在旅途中要做好全过程健康防护。李浩摄

1月6日，沈阳市疾控中心发布春运期间个人防护要点。该中心副主任王萍介绍，防控措施优化调整后，对于个人的防疫意识、健康意识也提出了更高的要求，个人在旅途中要做好全过程防护：

科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生，口罩佩戴4—6个小时需要及时更换，在人员密度较大的公共场所，最好佩戴N95口罩。勤洗手、少聚集，做好个人卫生。疫情流行期间减少聚集性活动。

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出行前密切关注自身和家人健康状况，出现发热等症状时及时进行抗原或核酸检测。未排除感染风险前或出现发热等症状时，建议推迟返乡计划，居家隔离或者就地治疗，康复后再行返乡。思念再深，也不急于一时的相聚，身体健康才是团圆的初衷，保护自己也保护家人。疫情流行期间或疫情严重时，不建议老年人、孕妇和儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。

要密切关注目的地疫情流行情况，科学制定出行计划，合理选择出行方式和出行时间，理性错峰避峰出行，尽量减少聚集，降低感染风险。

提前做好出行物品的准备。根据出行距离和天气情况，提前准备必要的生活物资和防疫物资，慢性基础病患者根据需要随身携带对症药品。

在进出站、购票、安检、候乘、登乘、换乘期间尽量保持人际距离、减少聚集。出行全过程佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，做好手卫生，具备条件的要分散就座。

乘坐飞机、高铁的旅客注意不要携带如消毒液、消毒喷雾等液体酒精类制品，此类物品因存在安全隐患是不允许上飞机和高铁的，可以使用消毒湿巾来替代，在接触座椅、卫生间门把手后，要及时用消毒湿巾进行手部消毒。

旅客返乡后，应自觉减少聚集性活动，特别是在返乡后48小时内，要尽量减少与家人朋友直接接触，应加强自我健康管理，做好自我健康监测，一旦出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状后，请做好自我防护，要前往就近医院的发热门诊就诊。

王萍称，面对新冠病毒，请大家不恐慌、不焦虑，保持健康平稳心态。关注官方权威信息，不信谣、不传谣，牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”理念。

（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）