确保细节不丢分 保持考前平常心 保证充足的睡眠

中考倒计时——送上三“保”秘籍

6月15日，距离中考还有十天的时间，最后的这段时间对于考生来说显得弥足珍贵，最后的阶段如何进行复习冲刺？怎样缓解紧张焦虑的情绪？家长如何处理与孩子之间的关系？记者采访了两位沈阳市专家教师，听他们为我们答疑解惑。

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回归教材和真题 细节决定成败

“最后这几天的复习，学生在做好‘合奏’的同时，一定要做好‘独奏’。”沈阳市尚品学校教学副校长付丽称。合奏指的就是紧跟学校的步伐，独奏就是要有自己的节奏。

付丽说：“‘独奏’包括几个方面，第一个方面就是要回归教材。尤其是数学、物理和化学这三科的教材。数学书上的例题、化学书上的8个基础实验、物理书上插图和书后习题，还有语文书的注解，文言文的翻译等等都要以教材为主。文综和的教材一定要从头到尾再翻看一遍，把答题的技巧和方法记准，每一页的知识点是什么，要做到心中有数，以便翻看的时候节约时间。”

“第二方面就是要回归真题。沈阳历年的中考真题一定要再翻看一遍，它所包括的知识点是非常全面的，可以对知识点进行再现。第三方面要注意答题的规范性和准确性，用学科的术语来回答问题，掌握住答题的技巧和方法，答全知识点，掌握答题的给分点。”付丽说，“学生在考场上拼的是细节，细节决定成败，每一位考生一定要慢审题，快作答，在有效的时间内把题答准答全。”

保持平常心 把主动权交给孩子

越接近中考，许多考生和家长的内心都会有一些焦虑和紧张。沈阳市第四十三中学初三数学教研组组长初佩瑶告诉记者，“对于学生来讲，要保持平常心态，中考只不过是在指定的教室里答卷而已，与平时的考试没有区别，只需要把自己会的都做对，发挥出自己的真正实力即可。作为考生家长，我们可以和孩子一起翻看一些小时候的照片，回忆一下之前的旅行经历，这也会让孩子对考后的计划有一个期待。”

不少家长在这段时间都会“提心吊胆”“小心翼翼”，初佩瑶建议这样大可不必，只需保持和平常一样即可。“尤其是在饮食方面，也不需要额外地精心准备‘大餐’，家常菜就可以，这个时候更要注意的是保证睡眠。”

临考这几天，初佩瑶希望家长们能够把主动权交给孩子，不要过多地干预。“有时候孩子歇一歇、玩一会儿，有的家长就会着急。其实这个时候知识点都已经在孩子的头脑当中紧密地联系在一起，不会因为多休息了几个小时而忘记，所以家长们只要保证孩子在家里有轻松的环境，让孩子能够以良好的心态备考。”

（沈阳日报、沈报全媒体记者 宋宇）