【资料图】

1、不要一个人去游泳，也不要去不了解底和水情的地方，或者比较危险容易发生溺水事故的地方游泳。选择一个好的游泳场所，对该场所的环境要有清晰的了解，比如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水的深浅等。

2、你必须有组织，在老师或熟悉水的人的指导下游泳。互相照顾。如果集体组织去游泳，下水前后要清点人数，指定救生员进行安全保护。

3、要明确自己的健康状况，平时四肢容易抽筋的人不要参加游泳，也不要游深水。下水前要做好准备，先锻炼身体。如果水温太低，先用浅水区的水冲洗身体，适应水温后再去游泳。戴假牙的人要把假牙摘下来，以防呛到时掉入食道或气管。

4、对自己的水要有自知之明，入水后不要炫耀，不要贸然潜水和下潜，不要互相打斗，避免饮水和溺水。不要在急流和漩涡中游泳，更不要喝酒游泳。

5、如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。应立即上岸休息或呼救。

6、当你在游泳中遇到溺水事故时，急需现场急救，心肺复苏最为重要。溺水者被救上岸后，应立即清除口腔和鼻咽腔内的呕吐物、泥沙等杂质，保持呼吸通畅；舌头要拔出来，避免后翻堵塞呼吸道；垫起溺水者的腹部，使其胸部和头部下垂，或抱住他的腿，把腹部放在施救者的肩膀上做行走或跳跃来倒水。恢复溺水者的呼吸是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采用口对口或口对口人工呼吸。在急救的同时，应迅速送往医院进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。