【资料图】

1、1 把鲜海参洗干净2 用剪刀把海参肚子煎开，把海参肚子里的肠子，还有嘴去掉3 放水里煮沸5分钟4 把水和海参倒进暖瓶（没暖瓶就找个密封容器），放置12小时取出5 用保险膜包起海参放进冰箱冷冻就可想吃时，取出海参，用热水一烫直接可以吃。

2、煮熟前海参不能沾油，最好早晨空腹吃，最容易吸收。

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