昨天，本市非涉疫初三年级学生返校后，有些学生进教室做一个测试，找找提笔答题的感觉；有些学生到操场上保持间隔跑起来，活动活动筋骨；还有些学生和心理老师聊聊天，放松心情……各校根据学生特点出妙招，帮助居家一段时间的他们快速找到状态，安心备战中考。

“同学们，请保持距离，提前准备好健康监测表。”7时10分，北京陈经纶中学民族分校门口，学生有序测温走进校园。一个男生抱着一大摞复习资料站在队尾，他说：“还是在校园里跟同学们一起奋斗的感觉更真切！”

中国人民大学附属中学丰台学校门口，老师们手持欢迎牌站成一排，迎接返校学生。“接到返校通知后，我们就开始准备，对教室、食堂、学生宿舍等进行了全面消杀，提前开窗通风。”该校副校长景晶介绍，学校对师生的核酸检测证明、北京健康宝、行程码等进行了严格的检查和核对，住宿生的行李在进入校园前也要进行严格消毒。

一些学校在校园里安排了核酸检测。人大附中丰台学校的校医经过专业培训，可以定期给学生进行核酸检测。北京市八一学校每天早上安排核酸检测，初三年级16个班滚动检测，保证学生在校5天完成3次核酸检测。

中考临近，各校精心设计课表，帮学生做最后的冲刺。八一学校的返校第一课，专门为学生加油打气。该校常务副校长王华蓓说，本周还安排了适应性学习，“老师们会组织学生进行保温练习，通过限定时间的答题练习，帮助学生找回现场考试的感觉，各科老师还会指导学生做好自主学习的规划。”

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体育也是返校后的必修课。人大附中丰台学校安排了恢复性锻炼。八一学校利用周二的体育课时间，组织各班学生有序完成体育中考合格考现场考试项目，“我们利用周一课间操进行了全年级动员，告诉学生考试安排及流程。考试结束后，学生们还会收到一份老师亲自设计的成绩单。”

为帮助学生适应学习环境的转换，北京四中提前通过学校网络教育平台召开了一次线上联席会，学生和家长总结和点评居家学习生活，了解返校后的相关要求。该校北海校区学生处主任唐艳说，希望通过这样的对话交流，让学生调整居家学习的状态，回归熟悉的校园生活，以最佳的状态迎接中考。育英中学为学生送上一份心理调适指南。该校心理老师说，居家期间有些学生的学习节奏被打乱、自我要求也有所降低，因此在复课之初，学生要调整好学习和生活的节奏，“可以根据居家学习期间对自我的学业诊断，确定考前学习任务，制定相应的复习计划。”