关于五行与健康_深藏在身体里的五行健康密码 的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于五行与健康_深藏在身体里的五行健康密码 的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！

五行与健康(隐藏在体内的五行健康密码)

古人认为世界是由金、木、水、火、土五种元素组成的，称为五行。

(资料图片)

“人在三界，在五行”，众所周知，是道家经典的一句话。既然我们身处五行之中，那么我们的体内必然有五种神奇的能量。

从中医的角度来看，这五种能量都藏在体内，周而复始，精微人体脉络，调理气血运行，相互联系，相互支撑。

它们是否和谐，直接关系到身体的运作。无论哪一项有缺陷，都会有相应的身体症状。那么五行是如何直接影响我们的健康的呢？

五行缺“金”

中医认为，五行缺金人的咽喉、呼吸道、四肢、肌腱和眼睛都容易出毛病。

所以平时要多注意饮食，少吃 *** 性食物，多吃红、紫、黄色食物，可以起到调节健康的作用。在睡眠的方向上，选择头顶朝西或朝北，会有利于身体健康。

秋天最需要护理的是肺，最常见的病就是咳嗽，这是五行的精神影响。然而到了秋天，草木开始枯萎，让人感到悲伤和压抑。

饮食方面，金食主要对应肺，多为白色食物。它们性平性凉，能强肺， *** 肠胃蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。

运动:按压肺部排毒的关键点

对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背，之一、二掌骨之间。当第二掌骨的中点在桡侧时，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五行缺“木”

五行缺木的人容易得肝胆疾病，往往会在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面吃亏。因为肝胆受累，视力和眼睛都出来了，所以主眼不好，视力差。

工作过度的时候，首先要保养的就是肝脏。因为肝脏是体内集中储血的器官，你努力，它就得努力储血。

原来五行是按照肝→心→脾→肺→肾的方向相互联系的。肝脏过劳虚弱，朋友圈、脾肺肾都进入了波及范围，积劳成疾的火气也会伤肝。

所以加班时的零食可能是酸的，比如梅花。如果某个木质器官感觉不舒服，可以多吃一些木质的青色食物。它们对应人体的肝胆，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官加速排出体内毒素。

运动:按下肝脏排毒的关键点

这里指的是太冲穴，位于足背之一、二跖骨关节前的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力气，交替按脚。

五行缺“水”

五行缺水的人，肾脏、膀胱、泌尿系统、腰部都容易出现不利，女性也经常出现月经、妇科等问题。

所以五行缺水的人要多吃黑色食物。经常食用这类食物可以有效补肾，促进膀胱的正常代谢。

吃多了会伤肾，肾是我们最关心的器官。口味重的话，食物富含油盐，确实让饭菜更美味。但咸味属于水，与肾有关。适量有益，过量有害。这种饮食习惯会导致面色黝黑，对肾脏的伤害很大。

黑色食物对应的是肾和骨。经常食用可以帮助与肾、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢正常，使体内多余的水分不会堆积而引起体表水肿，具有强健骨骼的作用。

功法:按肾排毒穴。

这是人体的更低点。如果人体是建筑物，这个点就是污水管的出口。如果经常按揉，排毒效果明显。揉的时候不要太用力，稍微感觉一下就可以了。更好是边揉边按3分钟左右。

五行缺“火”

五行缺火的人，血液、心脏、牙齿、腹部都会出问题。

所以在健康方面，建议平时多吃绿色和红色的食物，可以有效的调节自己的健康。其中，红色食物对应的是人体的气血，可以帮助血液循环，所以对于体寒体质较弱，面色不好，四肢冰冷的人来说是明智的选择。

心火，所以这个时候容易上火，坐立不安，心跳加快，增加了心脏的负担，所以夏天最重要的是养心。除了多吃滋补的食物，根据五行相生相克的原理，冬季肾脏抑制心火，好好滋养肾气，是一个很有远见的方法。#健康和福利#

更好吃一些红色的食物来滋养心脏。它们对应的是同样的红血丝和负责血液循环的心脏。寒性体质弱、四肢冰冷的人可以多吃。

运动，按压心脏排毒穴位。

这里指少府穴，位于手掌，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指尖之间。用一些力按压这个穴位，左右手交替。

五行中缺少“土”

五行缺土的人，脾胃和消化系统容易出问题。相应的，要多吃黄色食物，如玉米、大豆等。

根据五行，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强的食物也有健脾的作用。指夏天中午暑气过去，开始下雨的一段时间。这是一年中最潮湿的时期，夏天长，多雨。湿气太多会伤害脾胃，影响食欲，所以盛夏我们总是食欲不振。@金色育儿之家

在饮食上，要做到“酸甜苦辣”，多吃甜食可以补充脾气；根据五行，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

土器官的问题对应黄色食物。脾胃在人体中起着营养供给者的作用。当他们调理好了，气血就会旺盛。

五行缺土的人，脾胃和消化系统容易出问题。相应的，要多吃黄色食物，如玉米、大豆等。根据五行，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强的食物也有健脾的作用。

功法:按压脾脏排毒要害。

这里指的是商丘穴，位于内踝下部前方的凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸的厚重感，用 *** 替做，每次3分钟左右。

以上列举了五行与情绪、口味、食物、疾病、季节的关系，说明身体内部与外界有着密不可分的联系，相互联系，相互影响。

虽然五行的盛衰与身体能量的强弱有关，但总体来说，整体平衡为宜。极端来了，极端就反了，最难把握的就是平衡。

掌握五脏更佳能量运作

毕竟五行中的任何一种能量都是人体不可或缺的。这五种能量每个人生来都有，只是体质不同的人有多少而已。

问题在于五行不平衡。由于后天工作生活的不断磨损，体内堆积的毒素和垃圾无法清理干净。在长期的积累下，体表与脏腑之间连接的经络被堵塞，导致营养运输困难。#秋天的好时光#

五脏不能按照相互生长的顺序相互滋养，而是相互控制。

实际上，传统养生文化中的“毒”和“垃圾”并不是一种特定的物质，而是某种邪气在人体内停留发展，呈“通”的状态，具有“滞而难泄”的性质。