(资料图片)

“积极的自我心理调适以及良好的家校沟通对促进教学效果至关重要。通过聆听金老师的讲座，我学到很多，这些为我今后的教学工作提供了很大的帮助。”在听完心理健康专题讲座后，西安市曲江第十三小学数学组刘可玥老师感慨道。

为帮助教师认识情绪、管理情绪，促进教师心理健康。2月13日，西安市曲江第十三小学邀请省教育厅教育学会心理教育研发中心主任金焰为该校全体教职工开展了一场心理健康专题讲座。

讲座开始前，金老师向在座教师发放了一份“遵从指令”，并和大家约定好“不能讨论”“主动参与”“真实表达”等，以便于活跃现场互动气氛。

在讲座环节，金老师带领大家正确认识了积极情绪与消极情绪，并且现场测试了老师们的情绪积极率。通过认知疗法（情绪ABC）、转移注意力、合理宣泄、身体扫描等方法，帮助老师们降低消极情绪、提高积极情绪。

活动现场，金老师还向大家推荐了《美丽人生》等电影，并引导老师们积极面对并管理自己的情绪。

此次讲座，参会老师们普遍感受良多。语文组宗娟老师说：“这次心理健康讲座给我们全体教师下了场‘及时雨’。教师是一份承载着重要责任与使命的职业，教师心理既关乎教师个人的生命健康和职业幸福，又影响着学生的健康成长。教师要时刻调整自己的心态，不论是在工作还在生活中，我们对所拥有的和所处的环境要怀着感恩的心态。”

该校副校长董冬梅表示，本次活动不仅很好地帮助教师们正视情绪，缓解压力；而且帮助老师们更好地换位思考，科学处理工作生活中的问题。加强教师群体心理技能，提升教师心理健康水平，既是培养身心俱全学生的必然选择，更是提高教学质量的重要保障。本次讲座贴近教师工作与生活，让老师们对心理健康有了更为全面的认知，使老师们掌握了应对压力的方法和技巧，增强了教师心理自我调节的意识和能力。