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1、女生经期尽量不吃螃蟹。

2、螃蟹属于寒性食物，吃多了会引起宫缩。

3、子宫收缩会引起痛经，子宫收缩会增加子宫压力，增加经血反流。

4、如果带反流的经血种植在卵巢或盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。

5、所以经期尽量不要吃生冷食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的生冷食物，尽量少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等生冷食物。

6、经期要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，比如各种肉类。

7、最好炖着吃，和汤、肉一起吃，可以补充月经失血，营养最丰富。

本文到此结束，希望对你有所帮助。