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1、圆江米与长江米的区别如下外形不同长江米米粒细长，颜色呈粉白、不透明状；圆江米属粳糯，形状圆短，白色不透明。

2、2、生长地区不同长江米生长在南方，南方一年可以收2-3茬；圆糯米生长在北方，气候较冷，一年只首个一次。

3、3、营养不同糯米主要用途是制造粘性小吃，特别是粽、八宝粥、各式甜品，糯米还可以用来是酿造醪糟。

4、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用江米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。

5、对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

6、江米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果，但其性黏滞，难于消化，不宜一次食用过多，宜加热后食用。

7、老人、小孩或病人更宜慎用。

8、参考资料来源：百度百科-糯米参考资料来源：百度百科-江米。

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