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胎教是孕期保健的重要环节，通过孕妈咪与胎儿的互动有效促进宝宝在妈妈肚子里健康发育，在一定程度上还帮助开发宝宝的早期智力，让宝宝更加健康聪明。

孕期和宝宝交流和多种形式，不一定是说话，也可以是做一做孕期运动，温柔的抚摸一下肚皮感知宝宝的存在同时也让宝宝感受妈妈的爱抚。

孕妈咪怎么和胎儿交流?

交流方式1:语言交流

医学研究证明，准爸爸准妈妈经常和胎儿说话可有效促进胎儿大脑发育，对出生后宝宝的语言和智力发育方面起到很好的铺垫作用。孕妈妈与胎宝宝进行语言交流的最好时机是在怀孕5个月的时候，这段时间，孕妈咪要珍惜和宝宝说话的机会。可以不时的将自己的行动用语言传递给胎宝宝，内容可以是看到的美好事物，吃到的美味食物，或者唱一首愉快的歌、读一本好书。

交流方式2:营养交流

怀孕期间，孕妇摄取的营养极大的影响着胎宝宝的身体和脑部发育，特别是从怀孕37周直到宝宝出生后的2岁左右，这个阶段宝宝的脑部发育都深受外界营养质与量的影响。孕妈妈在怀孕期间吃进肚子的每一样食物都会经由脐带传送给胎宝宝，宝宝甚至会因为妈妈的咀嚼动作而出现同样的吞咽学习动作或者吸吮行为，这是妈妈与胎宝宝之间最直接的一种交流方式。因此，为了肚子里的宝宝吸收到的营养是最健康，孕妈咪有必要尽力选择正确的食物，然后避免摄取任何可能伤害宝宝，影响宝宝身体和脑部发育的食物。此外，怀孕前和怀孕初期，孕妈咪一定要注意摄取适量的叶酸。